岡比亞的首都是班珠爾。

　　班珠爾位于岡比亞河入海口，是該國最大的城市和主要港口。作為政治、經濟中心，班珠爾集中了政府機構、金融機構和商業設施。城市建筑融合殖民風格與非洲特色，獨立廣場、阿爾伯特市場等是重要地標。班珠爾氣候炎熱濕潤，全年適合旅游，游客可體驗傳統手工藝品、海鮮美食和西非文化。盡管城市規模不大，但交通便利，通過渡輪連接岡比亞河兩岸，班珠爾國際機場是主要對外門戶。這里也是了解岡比亞歷史與文化的窗口。